化疗后通常在2周左右会出现掉头发的情况。化疗掉头发是较为常见的副作用，但并非一定会发生，且因化疗药物的不同，头发掉落的程度也存在差异。食补是减轻化疗副作用且相对不伤身的一种方式，男女均适用，可在一日三餐中进行。
一、黑食入肾的食补方法：
1.可选择黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、海带、乌鸡、海参等黑色食物，这些食物都具有补肾益阳、乌发生发的功效，可以经常选择食用。
2.常吃黑芝麻百合粥，能够益精养阴，对防止化疗后掉头发有帮助。
二、中药缓解化疗副作用：
1.中药能调节人体系统，固本培元、扶正祛邪、平衡阴阳，提高患者免疫力，增强对化疗的耐受力。
2.可以保护人体内的白细胞、红细胞、血小板免受化疗药物侵害。
3.还能修复受化疗损伤的各大脏器，促进肝肾等人体排毒脏器尽快排出化疗药物毒素，从而减轻化疗副作用，减少脱发等情况。
总之，化疗后掉发虽常见但非必然，可通过食补和中药来缓解化疗副作用，其中黑食入肾的食补和中药的独特作用都值得关注和利用。