心率过速可以通过多种方式调节，一般来说，首先可以尝试非药物的方法来初步调节。比如休息，当人处于紧张、运动等状态下出现心率过速时，立刻坐下或躺下休息10~15分钟，往往能使心率有所下降。
深呼吸调节法
缓慢深呼吸： 找一个安静舒适的地方坐下或躺下，然后进行缓慢的深呼吸。慢慢地吸气，让空气充满腹部，使腹部隆起，这个过程持续3~5秒，然后再缓慢地呼气，让腹部凹陷，呼气过程也持续3~5秒，重复进行10~15分钟左右，通过调节呼吸节奏可以影响自主神经功能，从而帮助降低心率。
放松身心调节
冥想放松： 每天花15~20分钟进行冥想。可以选择舒适的姿势坐着或躺着，闭上眼睛，专注于自己的呼吸，排除杂念。冥想能够减轻身体的紧张感，降低交感神经的兴奋性，进而对心率过速起到调节作用。比如选择在睡前进行冥想，有助于放松身心，稳定心率。音乐调节： 听一些节奏舒缓的音乐，像古典音乐中的钢琴曲等。可以选择自己喜欢的舒缓音乐，每天听20~30分钟。音乐能够通过影响人的情绪和神经系统来调节心率，让紧张的情绪得到缓解，使心率趋于平稳。
及时就医检查调节
如果通过休息、深呼吸等自我调节方法后，心率过速的情况没有改善，或者心率过速频繁发作，就需要及时就医。医生可能会进行相关检查，比如心电图、动态心电图等，以明确心率过速的原因。如果是由某些疾病引起的心率过速，如甲状腺功能亢进等，医生会针对原发病进行治疗，从而从根本上调节心率。例如，对于甲状腺功能亢进导致的心率过速，医生可能会使用抗甲状腺药物来控制甲状腺激素的分泌，随着甲状腺功能的改善，心率也会逐渐恢复正常。