治疗勃起不好和硬度不够的方法主要包括以下几种：
1.改变生活方式：
戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响血管内皮功能，导致血管狭窄和血液供应不足，从而影响勃起功能。
控制体重：肥胖会增加心血管疾病的风险，进而影响勃起功能。
适量运动：适度的身体活动可以改善血液循环，有助于维持勃起功能。
合理饮食：增加富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物摄入，如蔬菜、水果、全谷物和坚果，有助于改善血管健康。
2.心理治疗：
心理咨询：对于由心理因素引起的勃起问题，如焦虑、抑郁或压力等，心理咨询可以帮助患者解决心理问题，改善勃起功能。
性治疗：性治疗师可以帮助患者和伴侣改善沟通、解决性问题，并提高性满意度。
3.药物治疗：
磷酸二酯酶-5（PDE-5）抑制剂：如西地那非、他达拉非等，是治疗勃起功能障碍的常用药物。这些药物通过放松血管平滑肌，增加血液流入阴茎，从而帮助勃起。
雄激素替代治疗：对于由于雄激素缺乏引起的勃起问题，雄激素替代治疗可能会有所帮助。但需要在医生的指导下使用，因为雄激素替代治疗可能会有一些副作用。
4.其他治疗方法：
真空勃起装置：通过负压吸引引起阴茎勃起，适用于一些勃起功能障碍患者。
阴茎注射治疗：将药物直接注射到阴茎海绵体内，引起勃起。这种方法需要在医生的指导下进行。
阴茎假体植入：对于严重的勃起功能障碍，阴茎假体植入是一种有效的治疗方法。但这种方法是有创的，需要在医生的评估和建议下进行。
需要注意的是，勃起不好和硬度不够可能是多种原因引起的，治疗方法应根据具体情况选择。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，同时注意心理调节，保持良好的生活习惯。如果勃起问题持续存在或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。此外，某些药物可能会与其他药物相互作用，因此在使用任何药物之前，应告知医生正在使用的其他药物。