宝宝上火后的调理方式包括饮食调理、推拿按摩以及服用清热泻火的药物等。
一、饮食调理：
1.多喝水：宝宝上火时，家长要让孩子多喝温水，这样能促进尿液排泄，有助于去火。
2.多吃清热食物：家长还可给孩子食用一些具有清热作用的食物，如西瓜，其水分含量高，能清热解暑；荸荠，可清热生津；桑葚，有一定的清热功效；香蕉，能促进肠道蠕动，帮助排便去火；雪梨，可润肺降火；西红柿，富含多种营养，有清热作用；绿豆，能清热解毒；茭白，也可起到清热的效果，通过食用这些食物来改善上火症状。
二、推拿按摩：
患儿可以进行推拿按摩，这能够疏通经络、平衡阴阳，对诸如口苦燥渴、尿少便秘、鼻出血、身热烦躁、舌红苔黄等上火症状起到缓解作用。
三、服用清热泻火的药物：
如果经过饮食和推拿按摩调理后效果不佳，那么可以在医生指导下服用金银花、连翘、独脚金等清热泻火的中药进行治疗。
总之，宝宝上火后，平时需要规律作息，避免熬夜，同时也不宜食用辛辣刺激性食物。通过多种方式结合来帮助宝宝尽快恢复健康。