低头时脖子疼痛需依据引发原因进行医治，常考虑是不良坐姿、受凉等所致，也可能源于颈部肌肉劳损、颈椎病、颈部外伤等情况。
一、不良坐姿：若患者长期伏案，会使颈部肌肉持续紧张，进而出现颈部疼痛及活动受限等表现。对此，患者要保持正确坐姿，还可通过局部按摩来促进血液循环，以助于症状改善。
二、受凉：患者长期处于寒冷环境且不注重自身保暖，颈部受刺激后易出现肌肉痉挛、酸胀与疼痛等状况。患者需做好保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，也可利用暖水袋进行局部热敷。
三、颈部肌肉劳损：患者长期保持同一姿势可能导致颈部肌肉过度紧张而出现劳损，从而有颈部疼痛、活动受限等症状。患者要养成良好生活习惯，还可通过局部推拿、按摩等促进血液循环来改善症状。
四、颈椎病：随着年龄增长，颈椎可能发生退行性病变诱发颈椎病，也会有上述症状。患者可在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，必要时可配合医生通过牵引治疗改善。
五、颈部外伤：颈部受外力撞击导致局部软组织损伤，会出现疼痛、红肿等症状。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗以缓解疼痛，若出现骨折可通过手术切开内固定方式治疗。
患者可适当多做颈部保健操，能加快颈部血液循环并放松颈部肌肉，对疾病恢复有一定帮助。若患者长期从事重体力劳动可能加重颈部肌肉损伤，建议劳逸结合，避免过度劳累以防加重不适症状。
总之，低头时脖子疼痛要明确具体原因，然后采取针对性的措施进行处理和预防。同时，在日常生活中要注意颈部的保健和护理。