咀嚼肌肥大属于下颌角肥大的一种，在临床上被称作咬肌良性肥大。咬肌良性肥大往往会伴有下颌角肥大或下颌角外翻等状况，进而导致颜面部出现面部不对称，对美观产生影响。
一、原因：
1.咀嚼肌肥大通常和遗传以及日常饮食习惯有密切关系。如果直系亲属里存在咀嚼肌肥大的情况，那就提示家族中可能存在相关基因遗传。
2.咬肌肥大的发生还与患者日常饮食习惯相关，比如在饮食中，有经常用单边咀嚼食物、吃较硬食物或长期咀嚼口香糖等不良习惯，这通常会造成单侧咬肌肥大，致使下颌不对称从而出现颜面部不对称的情况，或者逐渐呈现为方脸。
二、缓解方式：
1.热敷按摩：可以先用热毛巾敷在咀嚼肌的位置，以促使肌肉放松，接着用食指和中指的关节部位放在咀嚼肌处，向前打圈按摩，当按摩部位的肌肉有发酸的感觉时，就对肌肉产生了一定的放松效果。
2.注射肉毒素：在临床上针对咀嚼肌肥大的治疗方法中，比较常用的是进行面部注射肉毒素，通过神经营养作用让咬肌萎缩、变小，以此来实现瘦脸的目的，不过这并非永久性的瘦脸效果。
3.手术：对于比较严重的情况可以选择手术切除部分咀嚼肌。注射和手术虽然见效较快，但可能引发面部损伤等问题，所以建议前往专业机构进行治疗，否则容易出现如两侧颜面不对称等后遗症。并且如果想要让咀嚼肌变小，在日常生活中也要保持良好的生活习惯，其中改变饮食习惯是关键，平时要少食用坚硬的食物，也不要长时间咀嚼口香糖等。
总之，咀嚼肌肥大的原因主要包括遗传和不良饮食习惯，缓解方式有热敷按摩、注射肉毒素和手术等，同时要注意日常习惯的调整，以利于咀嚼肌问题的改善。