关键点：好几天都不大便可通过食疗、适当运动、药物治疗缓解。具体为食疗可选油菜、香蕉等；适当运动如快走、慢跑等；药物治疗需根据病因，消化不良可用兰索拉唑、健胃消食片等，肠胃炎可用肠胃宁胶囊、诺氟沙星等。
一、食疗
患者好几天都不大便若是便秘导致，可通过食疗来改善。比如油菜，其富含膳食纤维和维生素C，膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助排便；维生素C具有抗氧化等作用。再如香蕉，同样含有丰富的膳食纤维，可刺激肠道蠕动，有利于缓解便秘症状。
二、适当运动
适当运动也是缓解该情况的方法之一，像快走和慢跑这类有氧运动。通过快走，能增强心肺功能，促进全身血液循环，也会带动肠胃的蠕动。慢跑可以促使身体新陈代谢加快，加快胃液分泌，对肠胃功能有一定的积极影响。
三、药物治疗
患者好几天都不大便还可在医生指导下进行药物治疗。如果是消化不良引起，(1)兰索拉唑可抑制胃酸分泌，减少对胃黏膜的刺激，改善消化不良状况；(2)健胃消食片能促进消化，增强胃肠蠕动，缓解消化不良症状。要是肠胃炎所致，(1)肠胃宁胶囊可健脾益肾、温中止痛、涩肠止泻，用于缓解肠胃炎相关症状；(2)诺氟沙星能起到抗菌消炎作用，对肠胃炎有治疗效果。
总之，对于好几天都不大便的情况，可根据具体情况选择合适的方法来缓解，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。