一、中成药
（一）六味地黄丸
1.作用机制：由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻组成，具有滋阴补肾的功效，适用于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等肾阴虚症状。现代药理学研究表明，它能调节机体免疫功能、延缓衰老、降血糖、降血脂等。
2.适用人群：一般成年女性肾阴虚者适用，但孕妇应慎用，因为其成分可能对胎儿产生一定影响；有感冒发热症状时不宜服用，以免表邪不解。
（二）左归丸
1.作用机制：由熟地黄、菟丝子、牛膝、龟板胶、鹿角胶、山药等组成，有滋肾补阴的作用，用于真阴不足、腰酸膝软、盗汗遗精、神疲口燥等肾阴虚情况。其能增强机体的抗疲劳能力、改善学习记忆能力等。
2.适用人群：肾阴虚且有上述相关症状的成年女性，儿童、孕妇忌服，过敏体质者慎用。
（三）大补阴丸
1.作用机制：由熟地黄、盐知母、盐黄柏、醋龟甲、猪脊髓组成，功效为滋阴降火，适用于阴虚火旺、潮热盗汗、咳嗽、耳鸣遗精等肾阴虚火旺的情况。它能抑制异常的免疫反应、抗炎等。
2.适用人群：成年女性肾阴虚火旺者适用，脾虚便溏、感冒发热病人不宜服用，因为其药物成分可能加重脾虚或表邪不解。
二、中药饮片
（一）枸杞子
1.作用：性平，味甘，归肝、肾经，有滋补肝肾、益精明目的功效。常用于肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、视力减退等。现代研究发现，枸杞子含有多种营养成分，能增强免疫力、抗氧化、降血糖等。
2.用法：可泡茶饮用，每次3-10克；也可煮粥、煲汤时放入。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。
（二）女贞子
1.作用：性凉，味甘、苦，归肝、肾经，有滋补肝肾、明目乌发的作用。适用于肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣、须发早白等。它能提高机体免疫力、抗动脉硬化等。
2.用法：煎服，6-12克。脾胃虚寒及肾阳不足者禁服。
（三）旱莲草
1.作用：性寒，味甘、酸，归肝、肾经，有滋补肝肾、凉血止血的功效。对于肾阴虚引起的牙齿松动、须发早白、眩晕耳鸣等有一定疗效。其有止血、抗氧化、增强免疫等作用。
2.用法：煎服，6-12克。脾胃虚寒、大便溏泄者忌服。
三、非药物干预辅助
（一）饮食调理
1.宜食食物：
-芝麻：性平，味甘，有补肝肾、润五脏的作用，如黑芝麻粥，适合肾阴虚者食用，能改善肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白等。
-核桃：性温，味甘，归肾、肺、大肠经，有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效，肾阴虚伴有腰膝酸软、尿频等可适当食用核桃，如核桃粥。
-桑葚：性寒，味甘、酸，能补肝益肾、滋阴补血，肾阴虚者出现头晕耳鸣、失眠多梦等可吃桑葚，可直接食用或制成果酱等。
2.忌食食物：
-辛辣食物：如辣椒、花椒等，容易耗伤阴液，加重肾阴虚症状。
-温热性水果：像桂圆、荔枝等，性温热，过多食用会助火伤阴。
（二）生活方式调整
1.作息规律：保证充足的睡眠，每晚尽量保证7-8小时的睡眠时间。因为睡眠不足会影响身体的阴阳平衡，加重肾阴虚情况。
2.适度运动：选择适合的运动方式，如瑜伽、慢跑、太极拳等。适度运动可以促进气血流通，增强体质，但要避免过度劳累。例如，每周进行3-5次瑜伽练习，每次30-60分钟，有助于调节身体的阴阳气血，改善肾阴虚状况。
需要注意的是，药物的使用应在医生的辨证论治下进行，根据个体的具体情况选择合适的药物及剂量，同时非药物干预也需要长期坚持才能取得较好的效果。如果肾阴虚症状较为严重或持续不缓解，应及时就医，进行规范的诊疗。