关键点：缓解紧张说话发抖要根据病因选择方法，包括生理因素、社交恐惧症、甲状腺功能亢进症等，还可能是贫血导致，平时要调整心态，可听轻音乐缓解不良情绪，治疗方法如下。
一、生理因素：在过度紧张时，交感神经会过度兴奋，从而导致紧张时颤抖及说话发抖。通常这种情况无需特殊治疗，待情绪平稳后症状会自然消退。
二、社交恐惧症：患此疾病可能存在基底神经节脑血流增强、多巴胺功能障碍等情况，进而出现紧张和说话发抖。若症状严重，可遵医嘱使用盐酸氟西汀分散片、马来酸氟伏沙明片、艾司唑仑片等药物来缓解。
三、甲状腺功能亢进症：该病症会致使患者神经肌肉稳定性下降，引起不自主的肌肉痉挛、身体颤抖等表现，在紧张时就会颤抖。治疗可在医生指导下应用甲巯咪唑片、酒石酸美托洛尔片、丙硫氧嘧啶片等药物。
四、贫血：也可能引发这种情况，建议及时就医进行血常规检查、骨髓检查等相关检查以便尽早治疗。
总之，要明确引起紧张说话发抖的具体原因，采取针对性的措施。同时，日常要注重心态调整，通过听轻音乐等方式来改善不良情绪。