流产后腰疼可通过多种方式缓解，具体如下：
一、一般治疗：流产后身体较为虚弱，要注重观察自身身体状况。保证充足睡眠，这有利于身体恢复；还要注意保持清淡饮食，对身体的良好恢复有帮助。
二、物理治疗：
1.可利用热毛巾、热水袋对腰部进行热敷，能促进局部血液循环。
2.同时可在医生指导下进行按摩，以及采取针灸、推拿等方式，这些均有助于缓解腰疼症状。
三、药物治疗：若经上述方法仍未能有效缓解腰疼，可在医生指导下使用药物，如洛索洛芬钠分散片、布洛芬缓释胶囊等，以避免腰疼症状进一步加重。患者同时还需保持良好心态，避免过度紧张。
总之，流产后腰疼可综合采取以上多种方法来改善，患者要根据自身实际情况选择合适的方式，以促进身体的尽快恢复。