去痘痘的最好办法需要综合多方面来考量。一般来说，保持良好的生活习惯结合适当的护理及必要时的药物干预等是比较有效的方式。比如，日常坚持正确的清洁和护肤等能在一定程度上预防和改善痘痘情况。
日常清洁护理很关键
洁面产品选择： 可以选择含有水杨酸成分的洁面产品，水杨酸能疏通毛孔，帮助去除皮肤表面多余的角质，一般每天早晚各用一次，能减少痘痘产生的几率。注意洗脸频率： 每天洗脸次数不宜过多，2 - 3次为宜，过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，反而可能加重痘痘问题。
饮食调节不可忽视
控制高糖食物摄入： 像蛋糕、奶茶等高糖食品要尽量少吃，因为过多的糖分会导致胰岛素样生长因子 - 1（IGF - 1）水平升高，刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而容易长痘痘。一般建议每天摄入的添加糖不超过50克，最好控制在25克以下。多吃蔬果： 多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜等，它们能为皮肤提供所需的营养，有助于维持皮肤的正常代谢，对改善痘痘有帮助。
生活作息要规律
保证充足睡眠： 每天应保证7 - 8小时的充足睡眠，睡眠不足会影响身体的内分泌平衡，导致激素失衡，进而诱发痘痘。成年人一般建议每晚23点前入睡。减少压力： 长期处于高压力状态下也容易长痘痘，要学会通过适当的方式缓解压力，比如听音乐、瑜伽等，保持身心放松。
药物辅助改善痘痘
外用药物选择： 可以使用过氧苯甲酰凝胶，它能够缓慢释放出新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，每天早晚各用一次，涂抹在痘痘部位。避免自行用药： 不要自行滥用一些激素类药膏，虽然激素类药膏可能短期内让痘痘有所消退，但长期使用会带来皮肤萎缩、色素沉着等不良反应，一定要在医生指导下使用合适的药物。