肩周炎的康复治疗方法主要包括多休息、适度锻炼、热敷、按摩、药物治疗等，此外还可进行牵引、电疗等。以下是对这些方法的详细阐述：
一、多休息
在康复过程中，休息至关重要。要避免肩部过度使用，特别是重复性或高强度活动。同时，合理使用护具或支撑物来保护肩关节，以防止进一步损伤和疼痛。
二、适度锻炼
1.肩部伸展：通过伸展动作帮助放松肩部肌肉，增加关节活动度。
2.旋转运动：促进肩部的旋转功能恢复。
3.肩胛骨稳定性练习：增强肩胛骨周围肌肉力量，提高关节稳定性。
特定的锻炼能增强肩部肌肉，提升关节稳定性与灵活性。
三、热敷
通常是用热水袋或热毛巾等敷在疼痛部位。其作用如下：
(1)扩张局部毛细血管，加快血液循环，起到消炎止痛效果。
(2)加速新陈代谢，促进炎症消散和吸收。
四、按摩
主要目的是疏通经络，缓解疼痛现象。
五、药物治疗
可在医生指导下服用以下药物进行治疗：
1.藤黄健骨片。
2.骨刺胶囊。
3.复方氯唑沙宗片。
每个人的情况各异，所以最好向医生或专业医疗人员咨询，以制定适合自身情况的康复治疗计划。总之，肩周炎的康复治疗需综合多种方法，根据个体差异进行针对性选择和实施。