大姨妈通常所指的就是月经。当月经来了出现胸疼时，可以通过对胸部进行适度按摩、热敷或者服用药物等方式来加以缓解。月经期间出现胸疼往往是因为体内孕激素在这期间发生变化所致，所以在月经期间要注意多休息，避免熬夜，保持充足的睡眠时长，适当放松心情等，这有利于体内激素分泌的缓解，进而减轻胸痛症状。具体如下：
一、按摩：部分患者在月经期间会伴有胸疼现象，可以请专业的按摩师对局部进行适当按摩来缓解不适，而且在按摩的同时还能促进乳腺组织生长，也能起到一定的丰胸效果。
1.通过专业按摩师的手法操作，对胸部进行有规律的按压等动作。
2.能缓解胸部的疼痛不适感，并且有助于乳腺组织的良性发展。
二、热敷：在月经来了胸疼的情况下，可以适当用热毛巾进行热敷，以加快胸部内的血液循环，让乳腺得到放松，这通常是比较有效的缓解办法。
1.选择温度适宜的热毛巾敷在胸部。
2.能促进血液循环，舒缓乳腺，减轻胸疼。
三、服用药物：要是患者在月经期间胸疼比较严重，建议应及时前往医院进行诊治，在医生的指导下服用药物进行缓解，比如维生素E软胶囊、乳核散结胶囊等。
1.维生素E软胶囊：具有一定的抗氧化等作用。
2.乳核散结胶囊：能起到软坚散结等功效。
总之，当月经来临时出现胸疼，可以根据具体情况选择上述合适的方法来缓解，若胸疼严重或持续不缓解，应及时就医。