嗓子疼咽口水都疼，可通过以下方式缓解。
一、服用药物：
1.抗生素类药物，如阿莫西林、头孢呋辛、头孢拉定等，能有效消除咽部黏膜组织炎症，进而减轻嗓子疼痛症状。这些药物可遵医嘱规律服用，通常会有很好效果。
2.清热利咽的药物，例如清热散结胶囊，可缓解咽部红肿情况。
二、淡盐水漱口：用淡盐水漱口可及时将咽部细菌和异物冲洗掉，保持咽部清洁。
三、饮食清淡：当出现嗓子疼咽口水都疼时，一定要注意饮食清淡，多吃蔬菜水果以补充维生素。
出现这种症状时需及时进行有效治疗，平时也要养成良好生活习惯，才能逐渐恢复正常。