左眼上眼皮肿且一眨眼就疼，其原因可能为用眼疲劳，也可能和眼睑炎、麦粒肿等疾病相关。
一、用眼疲劳：若患者平时过度用眼，就可能引发眼睛疲劳状况。此时眼部血液循环会受到阻碍，进而导致肿胀并伴有疼痛现象。缓解方法可通过毛巾热敷来促进血液循环。在日常生活中需控制用眼时长，避免长时间盯着手机、电视等。
二、眼睑炎：通常是由葡萄球菌感染所导致。在炎症刺激下，患者会出现上眼皮肿的情况，且一眨眼会格外疼痛。可在医生指导下使用红霉素软膏、左氧氟沙星滴眼液等药物进行治疗。在治疗期间，患者要做好眼部卫生，出门时可佩戴墨镜，以防风沙侵袭。
三、麦粒肿：同样与细菌感染有关，常会在眼睑内形成大小不一的肿块，从而致使左上眼皮肿，并伴有疼痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等药物进行治疗。若出现难治性脓肿，则应考虑切开排脓。
总之，当左眼上眼皮出现肿且一眨眼就疼的情况时，要根据具体原因采取相应的解决措施。若症状持续不缓解或加重，应及时就医诊治。