左膝关节疼痛略有肿胀可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：停止活动，给膝关节足够的休息时间，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎肿胀的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.物理治疗：可以采用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，缓解疼痛和促进恢复。
6.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和减轻炎症。
活血化瘀药：如云南白药、三七片等，可以促进血液循环，加速恢复。
7.关节腔注射：如果症状严重，可以在医生的指导下进行关节腔注射，如玻璃酸钠、糖皮质激素等，缓解疼痛和改善关节功能。
8.手术治疗：如果以上治疗方法无效，或者存在严重的膝关节损伤，可能需要进行手术治疗，如半月板修复或切除术、韧带重建术等。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，如果症状加重或持续不缓解，应及时就医，以便调整治疗方案。此外，预防也非常重要，平时应注意保护膝关节，避免过度劳累和受伤，保持适当的体重，加强膝关节周围肌肉的锻炼等。