经常上火便秘通常是饮食和生活不规律等所致，可通过饮食调理、生活调理、药物调理来改善，切不可盲目用药以防影响疗效。
一、饮食调理：
经常上火便秘多因过度食用辛辣刺激、油腻肥厚食物，如烧烤、红烧肉、火锅等，或过度饮酒引发肠道实热症状。此时需注意饮食清淡且易消化，多进食新鲜蔬菜水果，像芹菜、白菜、香蕉、火龙果、苹果等，同时要避免油腻肥厚和辛辣食物。
二、生活调理：
经常上火便秘也可能是喝水少、运动少、经常熬夜加班导致。故而患者要早睡早起，多运动，可经常按摩腹部，多喝水，避免长时间久坐或过度熬夜。
三、药物调理：
若饮食和生活调理效果不佳，可遵医嘱应用药物调理。一般可选择清热通便的药物，如麻仁丸等，也可用清热泻火的药物，如牛黄解毒丸等。
总之，对于经常上火便秘的情况，要从饮食、生活和药物等多方面进行综合调理，以改善症状。同时，在调理过程中要注意观察身体变化，如有不适及时就医。