消化不良肚子疼通常由饮食不当、缺少运动等因素引发，可通过调整饮食、适度运动、服用药物等方法来解决。
一、原因：
1.饮食不当：如果经常食用油腻、难以消化的食物，或是进食量过大导致胃部负担过重，就容易出现消化不良，进而引起肚子疼。
2.缺少运动：平时不怎么爱运动，特别是饭后经常久坐或久躺，会致使肠道蠕动减慢，从而引发消化不良，导致肚子疼、腹胀、食欲下降等情况。
二、治疗：
1.调整饮食：适当减少进食量，选择一些易消化的食物，如粥类等。
2.适度运动：可以挑选适合自己的运动方式，像是快走、慢跑、打羽毛球等，这样能增加胃肠蠕动，改善消化不良状况。
3.服用药物：例如多潘立酮、胃蛋白酶、健胃消食片等药物，能够促进胃排空，缓解肚子疼症状。但需注意要在医师的指导下规范用药。
总之，当出现消化不良肚子疼时，要明确原因，然后采取针对性的措施进行改善和治疗。