“饿了心慌手抖没力气出冷汗”通常是低血糖的典型表现。正常人空腹血糖低于2.8mmol/L时就可能出现这些症状。
低血糖的常见原因
饮食因素： 长时间不进食，比如一天没好好吃饭，身体能量供应不足，就容易引发低血糖。还有节食过度的人，摄入的热量太少，也会出现这种情况。疾病因素： 一些内分泌疾病会导致低血糖，像胰岛素瘤患者，体内胰岛素分泌异常增多，会使血糖降低。还有肝病患者，肝脏对血糖的调节功能出现问题，也可能引发低血糖。
如何应对低血糖
立即补充糖分： 当出现饿了心慌手抖没力气出冷汗等低血糖症状时，应马上吃点含糖的东西，比如吃一块糖果、喝一杯含糖饮料，一般15分钟左右症状就能得到缓解。调整饮食结构： 平时要规律进食，保证三餐定时定量。可以适当多吃一些富含碳水化合物的食物，像米饭、面包等，为身体储备能量。
高危人群需注意
糖尿病患者： 尤其是正在使用胰岛素或促胰岛素分泌剂的糖尿病患者，很容易发生低血糖。这类患者要严格按照医嘱用药，并且随身准备一些含糖食品，以便及时应对低血糖情况。老年人： 老年人的身体机能下降，对血糖的调节能力变弱，更容易出现低血糖。老年人要注意定期监测血糖，保持规律的饮食和生活作息。