关键点：对于筋损伤，没有最好的治疗方法，要依病情做相应康复治疗，处理措施包括休息与保护、拉伸、热敷，严重时要及时到医院治疗。
一、休息与保护：
首先应让受伤关节减少活动，如下肢拉伤筋应减少走路甚至扶拐，同时对损伤关节用支具保护。即刻对损伤部位冷敷，每天3次，每次20分钟，冷敷可明显消肿和缓解疼痛。若疼痛剧烈，除冷敷和支具保护外，可口服抗炎止痛药物如西乐葆、洛索洛芬片。若拉伤轻微，症状会在一两周后完全缓解，若疼痛持续时间长，则应到医院进行B超甚至核磁共振检查。
二、拉伸：
筋拉伤后适度拉伸可有效缓解不适并加快恢复。针对筋拉伤部位可选择反向拉伸方式，如大腿前侧筋拉伤可选择大腿往后拉伸，手臂关节筋拉伤同理。拉伸时要注意控制力量和速度，感觉肌肉稍紧绷即可，切不可用力拉伸以免加重筋拉伤问题。
三、热敷：
热敷可激活体内气血，加快气血流动助身体尽快恢复，对筋拉伤有很好改善效果。可选择用热毛巾包裹或泡澡方式。热敷调理时间不宜过长，一般热敷30分钟休息10分钟较合适。若很严重，建议及时到医院确诊后进行下一步治疗。
总结概况提示：筋损伤后的处理要根据具体情况选择合适方法，包括休息保护、拉伸和热敷等，严重时要及时就医检查治疗。