总是恶心反胃可能由以下原因引起：
1.消化系统问题：
饮食不当：食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，或暴饮暴食、过度饮酒等，都可能导致消化不良，引起恶心反胃。
胃炎或胃溃疡：胃黏膜受到炎症或损伤，会导致胃酸分泌过多，引起恶心、呕吐等症状。
胆囊炎或胆结石：胆囊疾病可能影响胆汁的分泌和排泄，导致消化功能紊乱，出现恶心反胃。
2.其他健康问题：
怀孕：女性在怀孕早期，由于激素水平的变化，可能会出现恶心、呕吐等妊娠反应。
神经系统问题：晕车、晕船、梅尼埃病等，可能与内耳平衡感受器受到刺激有关，导致恶心反胃。
药物副作用：某些药物，如抗生素、化疗药物等，可能会引起胃肠道不良反应，导致恶心反胃。
3.心理因素：
压力和焦虑：长期处于紧张、焦虑、压力大的状态，可能导致胃肠道功能紊乱，出现恶心反胃。
情绪波动：剧烈的情绪变化，如愤怒、悲伤、惊恐等，也可能影响胃肠道的正常功能。
如果经常出现恶心反胃的症状，建议采取以下措施：
1.调整饮食：保持饮食清淡，避免食用刺激性食物，少食多餐，避免过饱或过度饥饿。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和压力。
3.避免诱因：尽量避免接触引起恶心的因素，如晕车时避免乘车，晕船时避免乘船等。
4.就医检查：如果恶心反胃的症状持续时间较长或伴有其他不适，如胃痛、呕吐、发热等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、肝功能检查等，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。