哺乳期女性适量喝蛋白粉有好处。具体如下：
一、补充蛋白质：哺乳期女性基础代谢率高，且每天要分泌大量母乳，容易导致体内蛋白质含量偏低，而蛋白粉的主要成分是大豆蛋白和乳清蛋白，适量饮用能补充体内蛋白质含量。
1.大豆蛋白：是优质的植物蛋白来源，能提供人体必需的氨基酸。
2.乳清蛋白：具有较高的营养价值和生物利用度。
二、增强免疫力：有助于哺乳期女性增强身体的抵抗力。
三、提高母乳质量：哺乳期女性体内的蛋白质含量会影响母乳质量，适量喝蛋白粉能在一定程度上改善母乳质量。
但哺乳期女性喝蛋白粉要注意适量，过量可能会加重肠胃以及肾脏的负担，从而对身体产生不利影响。总之，哺乳期女性可以根据自身情况适量饮用蛋白粉以获取益处，但同时要注意避免过量。