午觉醒来头疼的原因可能包括受凉、血压升高、偏头痛等。具体如下：
一、受凉：在睡午觉时若未盖好被子导致受凉，就可能出现醒来头疼的情况。对于这种情况，患者要注重休息，可通过按摩来减轻疼痛症状。受凉可能会引起头部血管收缩，进而引发头疼。
二、血压升高：午睡后血压通常会有一定波动，可能出现升高现象从而导致头疼。此时患者可以测量一下血压，如果血压确实偏高，需要遵医嘱服用硝苯地平缓释片、酒石酸美托洛尔片等药物，以起到降压的作用。血压升高会对血管壁造成压力，导致头疼发生。
三、偏头痛：如果以往有偏头痛发作史，在受凉等因素诱发下可能引发偏头痛发作，从而出现头疼。可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来缓解疼痛。偏头痛往往具有反复发作的特点，发作时疼痛较为剧烈。
总之，午觉醒来头疼可能是多种因素造成的，需要根据具体情况进行分析和处理。如果头疼持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。