宝宝便秘拉不出来可采取以下方式缓解：
一、一般治疗：对于婴幼儿便秘，可先通过改变饮食摄入方式来缓解。比如让孩子多喝温开水，家长可在水中加少量蜂蜜帮助软化粪便。同时让孩子多吃蔬菜和水果，也可适当在孩子饮食中加些麻油以助排便。
二、药物治疗：若一般治疗无法缓解便秘情况，可在专业医生指导下服用如乳果糖、开塞露等治疗便秘的药物，要规律用药并及时复查。
三、按摩治疗：用搓热的双手以适当力度顺时针按摩孩子腹部，有助于促进胃肠蠕动，利于排气排便。若长时间未好转或反复发作，家长需及时带孩子前往医院就诊，以免延误或加重病情。
总之，当宝宝出现便秘拉不出来的情况时，可根据具体情况选择合适的方法进行缓解和治疗，若情况持续不佳应及时就医处理。