如果需要长时间使用电脑，那么需要注意对眼睛的保护，比如适当站起来活动、增加眨眼次数、按摩眼睛、进行热敷、补充营养、使用蓝光眼镜等，要是不适症状非常明显，建议尽快到医院眼科就诊。
一、适当站起来活动：在长时间使用电脑的过程中，应该适时站起来活动一下身体，这样可以让眼睛得到放松和休息。
二、增加眨眼次数：当用眼时间较长时，眼中泪液的蒸发会增多，此时适当多眨眼睛，可以在一定程度上缓解这种情况。
三、按摩眼睛：可以用手对眼睛周围的穴位进行按压，比如做眼保健操等，这对眼睛是有好处的。
四、进行热敷：建议用热毛巾进行热敷，这有助于促进眼周的血液循环，进而缓解疲劳，但要注意温度不能过高，以防烫伤。
五、补充营养：可以适当补充一些富含营养的物质，像富含维生素A的胡萝卜、动物肝脏等食物。
六、使用蓝光眼镜：其具有保护眼睛的功效，也能够在一定程度上减轻疲劳感。
此外，还可能需要做到保持眼周清洁、保证照明和屏幕亮度适宜、使用滴眼液等。长时间使用眼睛可能会引发眼干燥症，所以要特别留意眼睛是否出现异常状况。
总之，长时间看电脑时，要采取多种措施来保护眼睛，一旦出现严重不适要及时就医。