如果脸上因过敏长了很多小痘痘，建议采取以下措施：
1.就医诊治：及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据过敏的严重程度和具体症状，制定个性化的治疗方案。
2.避免刺激：避免使用刺激性的化妆品、护肤品或洁面产品，以免加重过敏症状。选择温和、无刺激的产品，并注意保持皮肤清洁。
3.注意饮食：避免食用过敏原食物，如海鲜、辛辣食物、发物等。多吃新鲜的水果、蔬菜和富含维生素的食物，有助于提高皮肤的抵抗力。
4.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；减轻压力，保持心情愉悦；适量运动，增强身体免疫力。
5.避免搔抓：避免搔抓过敏部位，以免抓破皮肤导致感染。如果瘙痒严重，可以使用冷敷或轻轻拍打皮肤来缓解症状。
6.注意皮肤保湿：使用温和的保湿霜，保持皮肤湿润，有助于减轻过敏症状。
7.按照医嘱使用药物：医生可能会开一些抗过敏药物、外用药物或其他治疗方法。按照医嘱使用药物，注意药物的使用方法和注意事项。
需要注意的是，每个人的过敏情况不同，治疗方法也可能有所差异。因此，最好在医生的指导下进行治疗。同时，如果过敏症状严重或持续不缓解，应及时复诊。