剖腹产坐月子期间，饮食要注重营养均衡且易于消化吸收。一般来说，每天应保证摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质。
蛋白质类食物
肉类：鸡肉是不错的选择，富含优质蛋白质，且容易消化。可以做成鸡汤，味道鲜美，还能补充营养。比如每天吃100 - 150克左右的鸡肉。鱼类：鲫鱼富含蛋白质，而且其脂肪多为不饱和脂肪酸，对身体恢复有益。可以用鲫鱼煮汤，产后一周左右开始食用较为合适，有助于伤口愈合和身体恢复。
蔬菜水果类
蔬菜：菠菜富含铁元素和维生素，能预防产后贫血。可以清炒菠菜，每天吃100克左右。西兰花也是很好的选择，含有丰富的维生素C和膳食纤维，每餐可搭配100克左右的西兰花。水果：苹果富含维生素和膳食纤维，性质温和，产后即可食用，每天吃1 - 2个中等大小的苹果。香蕉含有丰富的钾元素，能缓解产后疲劳，每天可吃1 - 2根香蕉，但要注意不要吃刚从冰箱里拿出来的，最好用温水稍微泡一下。
汤类食物
骨头汤：猪骨头汤含有丰富的钙质和胶原蛋白，有助于补充钙质和促进伤口愈合。但要注意撇去表面的浮油，避免过于油腻。可以每周喝2 - 3次。红枣桂圆汤：红枣和桂圆都有补气养血的功效，产后气血不足的妈妈可以适当饮用，每天喝1碗，不过体质偏热的妈妈要适量，避免上火。