关键点：孕妇长水痘可通过外用药物、加强生活护理、加强饮食护理来缓解。
一、外用药物
水痘是由水痘带状疱疹病毒感染引起的疾病，具传染性，可经飞沫和被污染物体传播，各年龄段、男女均可发病。孕妇长水痘会有皮肤小丘疹且充满液体，此时可在医生指导下外用红霉素软膏、炉甘石洗剂等药物。外用药物可起到对炎症和瘙痒的收敛作用。
二、加强生活护理
(1)孕妇长水痘后要多注意休息，避免剧烈运动，以防对胎儿或母体不利，同时要保持居住环境空气流通，避免长期处于封闭环境。
(2)孕妇应适当修剪指甲，防止因挠抓水泡而增加感染几率，还应进行家庭消毒。
三、加强饮食护理
(1)孕妇长水痘时饮食要清淡、易消化，避免吃辛辣刺激性食物，可适当食用富含维生素和粗纤维丰富的食物，如苹果、橙子、菠菜、芹菜等，保持科学饮食习惯有助于病情恢复。
(2)生活中避免食用海鲜等发物，以免刺激皮肤。
总结概况提示：文章主要阐述了孕妇长水痘后的缓解方法，包括外用药物的选择及作用、生活护理的具体要点以及饮食护理的注意事项。