患有关节炎后，需注意自身保暖、多休息以及加强营养摄入等，以避免关节炎加重。具体如下：
一、注意自身保暖：患病后患者一定要重视关节部位的保暖工作，要适时增添衣物，坚决防止受凉情况的出现。因为关节受寒会导致局部血液循环变差，容易加重关节炎的症状，所以做好保暖至关重要。
二、多休息：在此期间，需要特别注意多休息，避免进行剧烈运动，同时也要避免从事重体力劳动。剧烈运动和重体力劳动可能会对关节造成过度的负担和磨损，进一步损害关节，而充足的休息能够帮助缓解关节的压力，有助于病情的稳定。
三、加强营养摄入：患有关节炎时，体内的钙含量容易出现流失的情况。此时应当加强营养的摄入，多吃一些富含优质蛋白的食物以及钙含量丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、排骨等。这些食物可以为身体提供必要的营养物质，有助于维持关节的健康和功能。
除了上述注意事项外，还要注意控制自身体重以及严格遵医嘱用药治疗等。如果自身病情比较严重，一定要及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情，造成更严重的后果。总之，对于关节炎患者来说，综合做好各方面的措施是非常重要的。