月经期在饮食方面有多种选择，包括多吃维生素C的水果、热性食物、含有铁元素高的食物、高钙的食物。具体如下：
一、富含维生素C的水果：
1.此类水果能提升人体在月经期对抗感冒的免疫力。
2.维生素C含有美白成分，可预防经期色素沉着，比如猕猴桃、樱桃、柠檬等。
二、热性食物：
1.月经期多吃热性食物可起到清热通便的作用。
2.对痛经有一定效果，像榴莲、红糖水、枸杞子等都可多吃。
三、高铁食物：
1.在月经期间，体内铁元素会大量流失，易出现贫血状况。
2.多吃富含铁元素的食物，如鸡蛋、肉类食物等，能补充女性在月经期间所需营养。
四、高钙食物：
1.可以食用高钙食物，因为月经期会有钙质流失问题。
2.多吃一些食物，像牛奶、豆制品等。如果月经量有时很多，则需要积极止血。提示患者不要自行判断或诊断，出现感染后应及时就诊，医生会根据具体情况综合分析并明确诊断。
总结概况：月经期的饮食有多种选择，分别阐述了富含维生素C的水果、热性食物、高铁食物、高钙食物的作用和具体种类，还提到月经量多需止血以及不要自行处理，应及时就医。