腰椎骨质增生想要好得快，可从非药物治疗和药物治疗等方面综合考虑。一般来说，通过规范的综合治疗能较好改善症状，比如早期及时干预，多数患者能在数周或数月内症状明显缓解。
非药物治疗很关键
适当运动锻炼：
适度的有氧运动有助于增强腰部肌肉力量，稳定腰椎。像游泳就是不错的选择，每周坚持游泳2 - 3次，每次30 - 60分钟，能在减轻腰椎负担的同时锻炼腰部肌群。另外，平板支撑也是很好的锻炼方式，每天可进行3 - 4组，每组保持30 - 60秒，但要注意动作规范，避免腰部过度用力。
物理治疗辅助：
热敷是常用的物理治疗方法，每天可进行2 - 3次热敷，每次15 - 20分钟，能促进腰部血液循环，缓解疼痛。还有牵引治疗，对于一些轻度腰椎骨质增生伴有腰痛、下肢放射痛的患者，可在专业医生指导下进行牵引，一般每次牵引时间约20 - 30分钟，每周进行2 - 3次。不过牵引要根据个人情况由医生调整牵引力度等。
药物辅助缓解症状
非甾体抗炎药：
常用的有布洛芬缓释胶囊等，这类药物可以起到抗炎、止痛的作用，能有效缓解腰椎骨质增生引起的疼痛症状。但要注意，有胃肠道疾病的患者使用时需谨慎，可能会引起胃肠道不适，如恶心、呕吐等。
营养软骨药物：
像硫酸氨基葡萄糖等，这类药物可以营养腰椎关节软骨，延缓骨质增生的进一步发展。一般需要连续服用一段时间，比如连续服用3 - 6个月，具体要遵医嘱。
手术治疗情况
手术适应情况：
当腰椎骨质增生非常严重，已经严重压迫神经、脊髓，出现下肢严重麻木、无力，甚至大小便失禁等情况时，可能需要考虑手术治疗。但手术风险相对较高，术后恢复也需要一定时间，一般需要住院2 - 4周左右，并且术后还需要进行康复训练。
术后注意事项：
手术后要严格按照医生的要求进行康复锻炼，一般术后1 - 2周开始进行简单的床上康复动作，如下肢屈伸等，术后2 - 3个月逐渐增加活动量，但要避免腰部过度负重和剧烈运动，通常需要3 - 6个月才能基本恢复正常的生活和轻度活动。