除去眼部淤血可以通过不同的方法来处理，早期可先进行冷敷。一般在眼部受伤后的48小时内，用冰袋或冷毛巾敷在眼部，每次敷15-20分钟，每天可敷3-4次，这样可以收缩血管，减少出血和肿胀。
冷敷的具体操作
时间把控： 眼部淤血发生后的24~48小时内进行冷敷，能有效减少血管的渗出，减轻淤血肿胀程度。冷敷工具选择： 可以用干净的毛巾包裹冰块，或者使用专门的冷敷眼罩，将其敷在眼睛上，注意不要让冰块直接接触皮肤，避免冻伤。
后期热敷促进吸收
48小时后，淤血进入吸收阶段，此时可以改为热敷。用温毛巾或热敷眼罩敷眼，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷能够促进眼部血液循环，帮助淤血吸收消散。热敷温度： 温度控制在40~50摄氏度比较适宜，太高容易烫伤皮肤，太低则达不到促进血液循环的效果。热敷时间： 每次热敷时间不宜过长，15~20分钟即可，每天可根据情况多敷几次。
饮食辅助调理
在除去眼部淤血期间，饮食上也可以进行辅助。多吃一些富含维生素C的食物，像橙子、草莓、猕猴桃等，维生素C有助于促进血管的修复和血液中淤血的吸收。同时，要避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会加重眼部的充血情况，不利于淤血的消退。维生素C摄入： 每天可以摄入200~300毫克的维生素C，通过合理饮食就能基本满足需求。辛辣食物影响： 辛辣食物会使血管扩张，可能让眼部淤血情况加重，所以要尽量避免食用。
保证充足休息
让眼睛得到充分的休息也很重要。避免长时间用眼，比如长时间看手机、电脑等。保证每天有足够的睡眠时间，成年人一般需要7~8小时的睡眠时间，让眼睛在休息中恢复，有利于眼部淤血的消退。用眼时间控制： 每连续用眼30~40分钟，就应该让眼睛休息5~10分钟，可以看看远处或者闭目养神。睡眠要求： 充足的睡眠能让身体的各项机能得到恢复，包括眼部的血液循环等，对眼部淤血的去除有帮助。