右脚膝盖后面那个窝里痛常见原因包括右膝关节炎、右膝关节骨质增生、右膝关节半月板损伤等。
一、膝关节炎：
这属于膝关节的退行性病变，在中老年人中较为多见，而大体重、不良行走姿势、膝关节劳损、膝关节受凉等都是常见诱发因素。如果是这种情况，缓解症状的方法包括：
1.可采用局部热敷。
2.使用中药膏药，如活血止痛膏外用。
3.内服硫酸氨基葡萄糖。要是病情程度较为严重或自行用药后没有缓解，建议到骨科就诊。
二、骨质增生：
慢性劳损是主要发病原因，局部外伤、手术等也可能诱发。除疼痛外，可能伴有关节内的摩擦音，久坐后疼痛加重，稍微活动后疼痛减轻。对于大体重者，可通过减轻体重来辅助减轻症状。在急性期，常用的有消炎镇痛药物如布洛芬，硫酸氨基葡萄糖作为软骨保护剂也常被应用。
三、半月板损伤：
通常是由外力损伤或长时间劳损导致，常见临床表现有疼痛、关节肿胀、出现弹性响声、关节交锁等。在急性期，可能会采用停止活动、冰敷、包扎、关节穿刺等治疗方式，疼痛严重者可服用抗炎止痛药如布洛芬，外用消炎凝胶等进行治疗。对于半月板损伤严重者，可能会采用手术治疗。
总之，当出现右脚膝盖后面窝里痛时，需要明确具体病因，然后根据不同情况选择合适的治疗方法。