艾灸熏肚脐有促进新陈代谢以及适当缓解痛经的作用，但不建议自行操作，应找专业医生进行。
一、艾灸熏肚脐可促进新陈代谢。在肚脐处艾灸能使肚脐周边血管扩张，加快血液循环速度，从而可适当加速新陈代谢，让体内的代谢废物能尽快排出体外，这对机体健康有一定帮助。
二、艾灸熏肚脐对部分女性痛经有缓解效果。女性在生理期若有痛经症状，此时进行艾灸能适当抑制子宫平滑肌痉挛收缩，也能促使经血尽快排出体外，进而可适当缓解痛经。
三、不建议自己进行艾灸。自己艾灸可能会因掌握不好温度和时间而导致烫伤，影响自身健康，而专业医生操作规范，能适当减少艾灸期间出现意外情况。
在艾灸结束后，要尽快擦干净皮肤表面的汗液，并做好腹部保暖工作，以免腹部受寒出现腹痛、腹泻等不适症状，影响健康。若在艾灸后感觉体内出现不适症状，一定要尽快前往医院就诊检查。
总之，艾灸熏肚脐虽有一定益处，但自行操作有风险，应寻求专业帮助，同时也要注意艾灸后的护理和观察。