高血压的确诊可通过血压检查、尿液检查等。一、测血压是关键的高血压检查方式。在医院进行3次血压测量，且这3次测量不在同一天，如果收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，那么基本能诊断为高血压。二、尿液检查也是高血压常用检查之一。当尿液检查显示尿液中的蛋白质含量升高，即出现蛋白尿时，意味着肾脏过滤功能出现问题，可借此判断高血压是否已导致肾损伤以及肾损伤的程度。
此外，还需注意以下方面来预防高血压：合理饮食，做到饮食多样化和营养均衡，减少各类油炸食物、动物肥肉等的摄入，多食用绿叶蔬菜和富含维生素C的水果，增加豆类、粗粮的摄取量；戒烟限酒，这能降低患高血压、心脏病等疾病的风险，对预防高血压有一定作用；保持良好心态，规律起居，学会通过听舒缓音乐、泡热水澡、做瑜伽、冥想、香薰等方式释放精神压力，有助于预防高血压。
总之，通过相关检查可以确诊高血压，同时采取合理的生活方式有助于预防高血压的发生。