掉头发的原因包括精神压力过大、用脑过度、营养不良等，需采取合适措施应对。具体如下：
一、精神压力过大：当精神压力过大时，会影响氧气输送，进而导致掉发。对此要做到劳逸结合，避免给自己过大压力。治疗上可选择植发手术，待毛囊成活后头发可恢复原有浓密度。
1.植发手术：通过将健康的毛囊移植到脱发区域，实现头发再生。
(1)原理：利用毛囊提取技术取出后枕部健康毛囊，移植到需要的部位。
(2)效果：毛囊成活后可长出新头发，改善脱发外观。
二、用脑过度：经常进行脑力活动可能引发掉发。平时应坚持运动锻炼，可促进脑部血液循环，有助于减轻症状。也可采用激光生发方式。
1.激光生发：利用特定波长的激光刺激毛囊。
(1)原理：激光能为毛囊提供更多氧气，促进头发再生。
(2)效果：可在一定程度上改善掉发现象。
三、营养不良：若平时过度挑食或偏食，可能导致毛囊和毛乳头营养供应不足，从而出现掉发。可在医生指导下使用米诺地尔酊或非那雄胺片等药物进行治疗。
1.米诺地尔酊：能扩张头皮血管，促进头发生长。
(1)使用方法：将药液涂抹于脱发处。
(2)注意事项：可能有局部刺激等不良反应。
2.非那雄胺片：主要用于男性患者，可抑制雄激素对头发的影响。
(1)使用人群：适用于男性雄激素性脱发患者。
(2)注意事项：需注意可能的副作用。
此外，掉发还可能与雄激素性脱发等因素有关，需要去医院做进一步检查并针对性治疗。总之，对于掉发问题，应明确原因，采取合适的治疗方法，同时注意生活中的调理。