睡不好头晕可能由多种因素引起，包括过度劳累、精神压力大、焦虑紧张等不良情绪及不良作息习惯等，同时还可能有以下这些情况：
一、神经功能紊乱：
1.当睡不好且睡眠质量下降时，大脑无法得到充分休息，仍处于疲劳状态，脑神经功能也处于紊乱状态，进而会出现头昏沉、头晕以及精神状态欠佳等表现。
二、血压异常：
1.睡不好会对血压产生影响，特别是对于患有高血压及心脏疾病的患者，在睡不好时可能出现血压波动、不稳定的情况，引起血压偏高、心脏不适等症状，从而导致头晕、头胀。
三、脑供血不足：
1.睡不好可引发脑血管痉挛，进而导致脑供血不足，大脑相对缺血缺氧，会引起头晕症状，这种情况下头晕通常较为剧烈。此外，颈椎病患者如果睡姿不良会加剧颈神经根受到卡压，压迫血管及神经，导致大脑缺血缺氧，也会引起头晕，这种情况通常可通过针灸、按摩等方式来缓解。
平时可以采取一些措施来改善睡眠质量，比如养成规律作息，避免熬夜，睡前可以泡脚、饮用热牛奶等以促进睡眠。总之，要注意查找睡不好头晕的具体原因，并采取针对性的解决办法来改善状况。