月子里可以适量吃红薯。在怀孕期间，由于子宫增大压迫直肠，很多女性会出现便秘情况。而产后吃红薯有好处，因为红薯富含纤维素，能促进胃肠蠕动，有助于改善产后便秘症状。通常坐月子时产妇多卧床休息，这会加重便秘，此时吃红薯能帮助排便，有利于产妇产后修复。产后吃红薯应尽量选择直接煮着吃或蒸着吃，不要吃烤红薯。
一、月子里能吃红薯：红薯是可以在月子期间食用的食物。
1.在孕期子宫增大常压迫直肠，易使女性产生便秘问题。
2.产后吃红薯，因其含丰富纤维素，可促进胃肠蠕动。
(1)能改善产后便秘症状。
(2)产妇坐月子多卧床，会加重便秘，红薯可助力排便。
(3)对产妇产后修复有帮助。
二、红薯的吃法：产后吃红薯要注意吃法，最好是煮着吃或蒸着吃，避免吃烤红薯。
总之，月子里适量吃红薯有一定益处，不过要注意选择合适的吃法。