抽烟可能对精子质量产生影响，所以要培养良好生活习惯，避免大量抽烟。
一、抽烟影响精子质量的表现：
1.经常抽烟会对精子质量造成多方面影响，包括精子数量减少、精子活力降低以及精子生存率下降等。
2.长时间抽烟者，其精子各方面都会受影响，因为烟草含有大量尼古丁和焦油等成分，这些成分会直接作用于精子生成过程，导致精子活力下降，进而影响精子质量，甚至可能影响生育能力。
二、备孕时的注意事项：
1.若有怀孕打算，需要提前半年戒烟戒酒。
2.平时要养成良好生活习惯，避免长时间吸烟和大量饮酒。
3.合理安排个人饮食，可进食一些清淡有营养食物，如鸡蛋、牛奶等。
4.要适当进行运动锻炼，有助于提高自身免疫力，但应避免剧烈运动，防止过度劳累。
总之，抽烟对精子质量有不良影响，备孕时尤其要注意避免抽烟和过度饮酒等不良行为，保持健康生活方式。