肾虚反应是指肾虚时身体出现的一系列不适症状，可能包括以下几个方面：
1.肾阳虚：
症状：腰膝酸软、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状。
原因：肾阳虚多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。
2.肾阴虚：
症状：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗，失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。
原因：肾阴虚多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致。
3.肾气虚：
症状：精力不足，气短，腰膝酸软，听力下降，小便频数而清，白带清稀，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
原因：肾气虚多由房事过度，或久病伤肾引起。
如果出现以上症状，建议及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少熬夜等，也有助于预防肾虚的发生。