关节炎的注意事项包含以下几方面：
一、改变不良习惯：
1.要及时纠正不良的坐姿以及站姿，避免出现久坐、久蹲、久站的情况。
2.不能徒步远行，以减少对关节的过度磨损，对于女性患者来说，还应该尽量少穿高跟鞋。
二、适度锻炼：
关节炎患者需要根据自身实际状况来进行功能锻炼，加强关节周围肌肉、韧带的力量训练，这样可以减轻关节部位所承受的力，有利于促进患处恢复活动功能。要进行适量运动，切记避免高强度、激烈的运动。
三、注意保暖：
当关节部位受凉时很容易引发疼痛，在夏季要特别注意避免让空调直吹关节，而在秋冬季节则应着重做好关节部位的保暖工作，防止病情加重。当着凉时，可以通过温水泡脚，或者对局部进行热敷，来促进血液循环从而减轻疼痛。
四、饮食禁忌：
关节炎严重时需要在饮食上有所忌口，要禁食寒凉食物，比如海鲜、冷饮等。因为饮食寒凉会导致血管痉挛收缩，进而加重关节疼痛，这对病情是非常不利的。
总结：关节炎患者在日常生活中要多方面注意，从改变不良习惯到适度锻炼，从注意保暖到饮食禁忌，各个方面都做好，才有助于病情的控制和缓解。