贫血性头晕首先要明确贫血类型并针对性处理。一般来说，缺铁性贫血导致的头晕可通过补充铁剂等改善，而巨幼细胞贫血则需补充叶酸和维生素B₁₂等。
查明贫血原因
缺铁性贫血： 要检查是否有慢性失血情况，像消化道出血、月经过多等都可能导致缺铁性贫血进而引起头晕。可以通过血常规、血清铁蛋白等检查来明确，血清铁蛋白低于30μg/L常提示缺铁。巨幼细胞贫血： 多是因为缺乏叶酸和维生素B₁₂引起，要检查饮食中这两种营养素的摄入情况，同时可通过血常规看到红细胞体积增大等表现，血清叶酸和维生素B₁₂水平测定能辅助诊断。
饮食调整助力改善
缺铁性贫血饮食： 多吃富含铁的食物，像红肉（牛肉、猪肉等），每100克红肉中含铁量较高；还有动物肝脏，每周可吃1 - 2次动物肝脏，每次50克左右；另外，豆类、绿叶蔬菜等也含铁，可适当多吃。巨幼细胞贫血饮食： 多摄入富含叶酸和维生素B₁₂的食物。叶酸丰富的食物有绿叶蔬菜，每天保证300克以上的绿叶蔬菜摄入；维生素B₁₂丰富的食物主要是动物性食物，如肉类、蛋类、奶类，每天保证适量的肉类、蛋类、奶类摄入。
生活方式调节
休息与活动： 贫血头晕时要保证充足的休息，每天睡眠时间保证7 - 8小时。但也不能一直卧床，可适当进行轻度活动，比如慢走，每次10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次，以不感到疲劳为宜。避免危险因素： 避免突然改变体位，尤其是从卧位或坐位突然站起，因为贫血时突然体位改变易导致脑供血不足，加重头晕。另外，避免在高温环境下久留，高温会使血管扩张，进一步影响脑部供血。