脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。一般来说，中老年人相对更容易出现脑供血不足的情况，尤其是有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病的人群发生率会更高。
常见的致病原因
血管因素： 动脉硬化是常见的导致脑供血不足的血管问题。随着年龄增长，血管壁会逐渐增厚、变硬，弹性下降，就像水管用久了内壁结垢一样，血管管腔会变窄，血液流动受阻，从而影响脑部供血。另外，血管痉挛也可能引发脑供血不足，比如情绪激动、寒冷刺激等因素可能导致脑血管突然收缩，短暂影响脑部血液供应。血液成分因素： 血液黏稠度增高会影响脑供血。如果身体脱水或者患有某些疾病导致血液中红细胞、血小板等成分增多，血液就会变得黏稠，流动速度减慢，容易在血管内形成小的血栓，进而影响脑部的血液供应。例如，长期饮水不足的人，血液黏稠度相对较高，发生脑供血不足的风险可能增加。还有贫血患者，由于血液携带氧气的能力下降，也会导致脑部供氧不足，出现脑供血不足的相关症状。
主要的症状表现
头晕头痛： 患者常常会感觉头部昏沉、眩晕，有的还会伴有头痛，这种头痛一般不是剧烈的疼痛，多为隐痛或者胀痛，在疲劳、情绪波动后可能会加重。比如有些中老年人在早晨起床后会觉得头晕，活动后稍有缓解，但不久又会感觉头部不适。肢体麻木无力： 脑部供血不足可能会影响神经系统对肢体的控制，导致肢体出现麻木感，比如手指、脚趾或者面部、口唇等部位有麻木的感觉。同时，还可能出现肢体无力的情况，走路时可能会觉得腿发软，拿东西时手没有力气等。例如有的患者会发现自己拿东西时容易掉落，或者行走时步态不稳。记忆力减退： 脑供血不足会影响大脑的正常功能，其中就包括对记忆的影响。患者可能会出现近期记忆力减退的情况，比如经常忘记刚刚发生的事情，忘记约会或者要做的事情等。不过这种记忆力减退一般是逐渐发生的，早期可能不太容易被察觉。
如何预防脑供血不足
健康生活方式： 首先要保持合理的饮食，多吃蔬菜水果，减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入，比如每天应控制盐的摄入量在6克以下，少吃油炸食品、腌制食品等。还要适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，运动可以促进血液循环，增强血管弹性。另外，要戒烟限酒，吸烟会损伤血管内皮，影响血管功能，过量饮酒也会对血管和心脏等造成不良影响。控制基础疾病： 对于有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病的人群，要积极控制病情。比如高血压患者应将血压控制在正常范围内，一般收缩压控制在140mmHg以下，舒张压控制在90mmHg以下；高血脂患者要通过饮食控制和必要时的药物治疗来使血脂水平达标；糖尿病患者要严格控制血糖，使血糖稳定在合理范围，这样可以减少这些基础疾病对血管的损害，降低脑供血不足的发生风险。