坐月子期间经常玩手机可能会留下一些后遗症，比如眼睛疲劳干涩，长时间盯着手机屏幕，眼睛得不到休息，可能在1~2小时内就会出现明显的疲劳感，还会有干涩、酸胀等不适，严重的可能影响视力，导致视力下降。
对颈椎的影响
颈部肌肉劳损： 长时间低头玩手机，会使颈部肌肉处于紧张状态，一般连续玩手机30分钟左右，就可能感觉到颈部发紧、僵硬。如果长期如此，容易引发颈部肌肉劳损，进而导致颈椎病，出现颈部疼痛、活动受限等问题，影响日常的头部活动，比如转头、低头等动作都可能受到阻碍。颈椎曲度改变： 正常颈椎有一定的生理曲度，长期低头玩手机会使颈椎生理曲度变直甚至反弓，这是一个逐渐发展的过程，可能在几个月到几年的时间里慢慢出现，一旦曲度改变，会对颈椎的正常结构和功能产生不良影响，增加颈部病变的风险。
对睡眠的干扰
入睡困难： 手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，而褪黑素有助于睡眠。坐月子期间经常玩手机，尤其是在晚上睡前1~2小时内玩手机，会干扰正常的睡眠节律，使得产妇入睡困难，可能需要30分钟以上才能入睡，甚至更长时间都无法进入深度睡眠状态。睡眠质量下降： 玩手机过程中大脑处于相对兴奋的状态，即使之后放下手机，大脑可能还需要一段时间才能平静下来，导致睡眠浅、易惊醒，睡眠周期紊乱，使得产妇得不到充分的休息，影响身体的恢复，比如会出现精神萎靡、身体乏力等情况。
对产后恢复的影响
身体恢复缓慢： 坐月子期间身体需要时间恢复，经常玩手机会使产妇活动减少，影响身体的血液循环和新陈代谢。一般来说，产后身体各器官需要约6周左右恢复，而长期玩手机会让恢复时间可能延长，比如子宫复旧可能变慢，恶露排出时间可能延长等。腰部不适： 长时间保持不正确的姿势玩手机，比如躺在床上弯腰玩手机，会加重腰部的负担，容易引起腰部肌肉疲劳、疼痛，影响产后腰部的恢复，甚至可能导致慢性腰痛，在日后日常生活中稍有劳累就容易复发腰部疼痛问题。