轻度脂肪肝可自愈。脂肪肝属于慢性进行性疾病，系肝脏疾病或其他因素致使肝脏细胞内脂肪积聚，可能伴有肝细胞坏死等变化，当肝内脂肪含量处于大于5%小于10%时被称作轻度脂肪肝。轻度脂肪肝无需吃药能自愈，但需要患者长时间控制饮食、调整饮食结构、坚持体育锻炼以控制体重，减少肝脏内脂肪蓄积，促进肝脏脂肪代谢，进而实现自愈。主要可通过以下方式来改善轻度脂肪肝：
一、低脂饮食：要规避食用高脂、油腻食物，对热量摄入进行限制。
1.（1）减少富含饱和脂肪的食物摄入，如动物油、肥肉等。
（2）避免食用油炸食品等高热量食物。
二、戒酒：轻度脂肪肝主要分为酒精性脂肪性肝炎和非酒精性脂肪性肝炎，酒精性脂肪肝患者必须严格戒酒，这样能阻止病情进展并改善症状。
1.（1）酒精会加重肝脏负担，戒酒对于恢复肝脏功能很关键。
（2）避免酒精对肝细胞的持续损害。
三、运动：通过适当且规律的长期锻炼来控制体重。
1.（1）选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、健身等。
（2）保证每周有一定的运动时间和强度。
四、多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含优质蛋白的食物以补充营养。
1.（1）新鲜蔬菜和水果富含维生素、矿物质等，有助于肝脏健康。
（2）优质蛋白可选择瘦肉、鱼类、豆类等。
总之，轻度脂肪肝患者只要能坚持采取这些措施，就有望实现自愈，同时要注意定期检查肝脏情况，以监测恢复状况。