手背血管突出一般可通过生活方式调整、物理方法、治疗基础疾病等来改善。如果是正常生理情况，通常无需特殊消除方法，但若觉得影响美观或有其他异常，可尝试以下方式。
生活方式调整方面
避免长时间下垂手臂： 长时间让手臂下垂，会使血液更容易积聚在手背血管，导致血管突出更明显。尽量避免久坐或久站时手臂一直下垂，可适当活动手臂，促进血液循环。比如每坐1小时左右，起身做5 - 10分钟的简单手臂运动，像旋转手臂、屈伸手腕等。控制体重： 过重的体重会增加身体血液循环的负担，可能加重手背血管突出情况。对于体重超标的人，建议通过合理饮食和运动来控制体重。饮食上减少高热量、高脂肪食物摄入，多吃蔬菜水果；每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。
物理方法改善
冷敷： 当手背血管突出较为明显时，可使用冷敷的方法。用干净的毛巾包裹冰块，敷在手背突出血管处，每次冷敷10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。冷敷能使血管收缩，减轻血管突出的程度。不过要注意，不要让冰块直接接触皮肤，以免冻伤。抬高手臂： 休息时尽量抬高手臂，高于心脏水平，这样有利于血液回流，减轻手背血管的压力，缓解血管突出。比如晚上睡觉的时候，在手臂下方垫一个枕头，让手臂保持抬高状态。每次抬高时间不少于30分钟，每天可进行多次。
治疗基础疾病
静脉曲张相关： 如果手背血管突出是由静脉曲张引起，且情况较严重，可能需要就医治疗。一些轻度的静脉曲张可以通过穿医用弹力袜来改善，医用弹力袜可以提供一定的压力，促进血液回流，缓解血管突出症状。弹力袜要选择合适的压力等级，一般从一级压力（预防型）开始，如果情况严重可能需要二级压力的。其他疾病导致： 若手背血管突出是由其他疾病如心脏疾病、肾脏疾病等引起，需要积极治疗原发病。比如心脏功能不全导致血液回流不畅引起手背血管突出，就需要针对心脏疾病进行相应治疗，改善心脏功能，从而缓解手背血管突出的情况。