经常睡觉被鬼压床，可能与以下原因有关：
1.睡眠姿势不佳：如果睡觉时胸部受到压迫，影响心肺的正常功能，可能会导致大脑缺氧，使人出现梦魇，感觉像是被鬼压床。
2.生活压力大：长期处于高压状态、过度疲劳、作息不规律等，可能会导致精神紧张，引起睡眠瘫痪。
3.睡眠不规律：经常熬夜、午睡时间过长或睡前做剧烈运动等，可能会影响睡眠质量，增加睡眠瘫痪的发生几率。
4.遗传因素：有研究发现，睡眠瘫痪与遗传因素有关。
5.其他：某些疾病也可能导致睡眠瘫痪，如发作性睡病、周期性肢体运动障碍等。
如果经常出现睡觉被鬼压床的情况，可以通过以下方法改善：
1.调整睡眠姿势，避免胸部受压。
2.缓解生活压力，保持良好的生活习惯。
3.规律作息，避免熬夜和午睡时间过长。
4.睡前避免做剧烈运动，可以通过听音乐、泡热水澡等方式放松身心。
5.如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查，以排除其他疾病的可能。