记忆力下降可通过以下方法进行调理：
一、日常：日常生活中要注重情绪的把控，防止情绪出现过大波动。对于那些会引发患者较大应激反应的事情，要尽量避免提及。同时，要适当参与户外活动，像散步、骑单车等，通过锻炼身体来提升机体免疫力，这有助于改善脑活力，对增强记忆力有益。
二、饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，例如辣椒、生姜等，以防引起内火上升而影响情绪，进而加重记忆力下降的状况。可多进食清淡、易消化且有营养的食物，包括鸡蛋、牛奶、豆腐、水果等，能促进体内胰岛素分泌，为中枢神经系统补充能量，从而提高记忆力。
三、心理：鼓励患者做好日常生活的管理，并且激励其参加各类活动，增加对外部事物的兴趣程度，这对强化记忆力有帮助。
四、药物：倘若记忆力下降致使患者出现痴呆症状，可前往正规医院，在医生指导下服用认知改善药、改善脑代谢药等进行综合调理，如盐酸多奈哌齐、艾地苯醌等。
五、手术：如果是因脑部肿瘤引发的记忆力下降，则需采取外科手术切除的方式予以治疗。
总结概况提示：记忆力下降的调理方法多样，包括日常情绪和活动的管理、饮食的注意、心理的调节、药物治疗以及针对脑部肿瘤的手术治疗等，需根据具体情况选择合适的方法。