要排黑色素沉淀，可以通过日常护理、医疗美容手段等方式。一般来说，日常护理需要长期坚持，而医疗美容手段则有不同的见效时间和适用情况。
日常护理方法
防晒很关键： 每天外出时都要涂抹防晒霜，防晒指数建议选择SPF30以上的，并且每隔2-3小时补涂一次。因为紫外线会刺激黑色素细胞产生更多黑色素，加重沉淀。注意作息： 保证充足的睡眠，每天尽量睡够7-8小时。睡眠不足会影响身体的新陈代谢，不利于黑色素的代谢排出。
饮食调理助力
多吃富含维生素的食物： 像橙子、柠檬、草莓等水果富含维生素C，它能抑制黑色素的形成，每天可以吃200-300克的这类水果。另外，猕猴桃也是不错的选择，每天吃1-2个。摄入富含抗氧化剂的食物： 蓝莓就是很好的抗氧化食物，每天可以吃50克左右。还有西兰花，每周吃3-4次，每次100克左右，它也能帮助对抗自由基，促进黑色素代谢。
医疗美容方式
光子嫩肤： 一般需要进行3-5次治疗，每次间隔1-2个月。它是利用高能激光对皮肤进行照射，击碎黑色素颗粒，从而达到淡化黑色素沉淀的效果。一次光子嫩肤的费用大概在1000-3000元左右。果酸换肤： 通常需要进行4-6次疗程，每次间隔2-4周。果酸可以促进皮肤角质层的脱落，加速黑色素的代谢。每次果酸换肤的价格大约在800-2000元。