适合孕妇做的运动包括散步、瑜伽和游泳等。
散步是一种非常适合孕妇的运动方式，它可以帮助孕妇增强心血管功能，提高身体的耐力和体力，同时也有助于孕妇放松心情，缓解孕期的不适。孕妇可以在饭后进行散步，每次散步的时间可以根据自己的身体状况来调整，一般建议每次散步30分钟左右。
瑜伽也是一种适合孕妇的运动方式，它可以帮助孕妇增强身体的柔韧性和平衡能力，同时也有助于孕妇放松心情，缓解孕期的不适。孕妇可以在专业瑜伽教练的指导下进行瑜伽练习，但是需要注意的是，孕妇在进行瑜伽练习时需要避免一些高难度的动作，以免对自己和胎儿造成伤害。
游泳也是一种适合孕妇的运动方式，它可以帮助孕妇增强心血管功能，提高身体的耐力和体力，同时也有助于孕妇放松心情，缓解孕期的不适。孕妇可以在游泳池中进行游泳，但是需要注意的是，孕妇在进行游泳时需要避免一些激烈的运动，以免对自己和胎儿造成伤害。
总之，适合孕妇做的运动包括散步、瑜伽和游泳等，但是需要注意的是，孕妇在进行运动时需要根据自己的身体状况来调整运动的强度和时间，避免过度运动对自己和胎儿造成伤害。同时，孕妇在进行运动时也需要注意安全，避免发生意外。